Valeostudio

Neuroathletiktraining

Neuronales Bewegungscoaching

Training für das Gehirn!

In unserer regelmäßigen Artikel-Reihe für das Trainer Magazin beschäftigen wir uns mit dem Thema "Funktionelle Neurologie". Sie haben chronische Rückenschmerzen? Eine Schulter, die sich seit Jahren immer wieder meldet? Immer wieder Migräne? Oder sind auf der Suche nach dem letzten bißchen an Leistungsfähigkeit, welches ausgereizt werden soll? Dann sollten Sie einmal ein Neuronales Bewegungscoaching ausprobieren - oftmals auch unzutreffend als "Neuroathletiktraining" bezeichnet.
Ein neuronales Bewegungscoaching ist die zielgerichtete,sehr spezifische Arbeit mit dem Nervensystem mit dem Ziel, den motorischen Output zu verbessern. Wenn manden Input – also die Qualität der Informationen sowie die Fähigkeit von Gehirnarealen, diese zu bewerten – verbes- sert, wird sofort auch der Output besser. Das passiert mit der Geschwindigkeit des Nervensystems: sofort. Je nach- dem, wie schlecht die vorherige Qualität des Inputs war, fallen Verbesserungen zum Teil sehr deutlich aus. Daszentrale Nervensystem (ZNS) empfängt jede Sekunde eineriesige Menge Informationen aus unseren peripherem Nervensystem (PNS). Auf Basis dieser Informationen muss unser Gehirn eine Entscheidung treffen, was diese Infor- mationen für mich bedeuten (Integration) und welche Handlung darauf folgt (motorischer Output). Dieser Prozess erfolgt in der Regel unterbewusst.
Den gesamten Artikel zum Thema "Neuronales Bewegungscoaching" könnt Ihr hier lesen: 62-64 Neuronales Coaching

Sports-Vision Training

Es gibt 20 verschiedene visuelle Fähigkeiten. Genauigkeit, also einen still stehenden Buchstaben aus einer fixen Distanz mit einem schwarz-weiß Kontrast lesen zu können, ist dabei eine der weniger wichtigen Fähigkeiten, wenn es um die sportliche Leistungsfähigkeit geht. Gerade im Sport (und im Straßenverkehr) geht es darum, unter verschiedenen Sichtverhältnissen sich schnell bewegende Objekte zu verfolgen, während ich mich auch selber bewege. Die besten Athleten und die sichersten Autofahrer sind die, welche die wichtigen Informationen schnell herausfiltern können und innerhalb von Millisekunden die richtige Handlungsentscheidung treffen. Aus diesem Grund testen wir bei allen unseren Kunden sehr umfangreich das visuelle System und stellen individuelle Hausaufgaben zusammen. Dieser kurze Film bietet einen kleinen Einblick in ein solches Beispiel.