Valeostudio

Metabolische Flexibilität

Schlanker und gesünder durch Stoffwechseleffizienz!

In unserer regelmäßigen Artikel-Reihe für das Trainer Magazin beschäftigen wir uns mit dem Thema "Stoffwechsel". Was macht eigentlich einen "schnellen" oder "langsamen" Stoffwechsel aus? Welche Grundlagen sollten unbedingt vorhanden sein, bevor ich tatsächlich meine Ernährung umstelle?  
Im Rahmen einer Ernährungsberatung begleiten wir den Kunden auch bei einer Verhaltensänderung. Eine wichtige Variable dabei ist das Hungergefühl, denn bei permanentem Hunger ist jede Ernäh- rungsumstellung zum Scheitern verurteilt, da Willenskraft nur eine sehr begrenzte Ressource des präfrontalen Kortex ist.  
Den gesamten Artikel zum Thema "Metabolische Flexibilität" könnt Ihr hier lesen: https://www.valeostudio.de/wp-content/uploads/2019/01/60-63-Metabolische-Flexibilität.pdf