KAATSU ist eine revolutionäre Krafttrainingsmethode, die 1966 in Japan von Dr. Yoshiaki Sato erfunden wurde. Auf japanisch bedeutet KA: zusätzlich und ATSU: Druck. Der zusätzliche Druck beim Kaatsu Training wird durch spezielle Manschetten – die Kaatsu Air Bands – erzeugt, die entweder um die Oberarme oder die Oberschenkel gelegt werden und die Blutzirkulation im Körper gezielt verlangsamen. Unter diesen Bedingungen führen selbst leichte Übungen in kürzester Zeit zur Muskelerschöpfung. Dieser Reiz bewirkt einen deutlichen Muskelaufbau mit nur minimalen Gewichten. Auch eine erhöhte Fettverbrennung kann man bei intensiven Programmen beobachten.

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