Valeostudio

Aktuelles

Nina als Expertin bei RTL „Guten Morgen Deutschland“

Wir haben uns sehr gefreut, dass RTL immer wieder auf unsere Trainerin Nina Romm zurück greift, wenn es darum geht, die neusten Fitness Trends vorzustellen und zu bewerten. Wir finden "Animal Flow" super - es bringt eine tolle Mischung aus Yoga, Breakdance, Capoeira und basiert auf unseren grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern, die wir alle schon einmal als Kinder gelernt haben. Die Kombination aus Mobilität und Stabilität lässt sich besonders gut in der Bewegungsvorbereitung oder dem "Warm up" einsetzen. Genau in diesem Baustein werden auch Kunden unseres Studios ähnliche oder gleiche Bewegungen wieder erkennen. Die Sendung vom 12.08.2015 kann man auch noch bei RTL now ansehen.

Saisonvorbereitung Profi-Fußball 2015/16

Wir freuen uns natürlich immer sehr, wenn uns auch Profi-Sportler Ihr Vertrauen schenken. In der diesjährigen Vorbereitung auf die neue Saison 2015/16 hat Weltmeister Lukas Podolski zwischen dem ersten und dem zweiten Trainingslager seines neuen Club Galatasaray Istanbul seine freien Tage zu einem Training mit den Valeo Experten genutzt. Auf seinem Instagram Account hat er einige Trainingsvideos geteilt und zeigt damit einen kleinen Einblick in das Training mit Profi-Fußballern. Zum Instagram Account von Lukas geht es hier. Trainingsvideo auf Facebook.

Wir danken für die tolle Zusammenarbeit und wünschen Lukas eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison!

Redaktions – Workout

Vor kurzem hatte unser Coach Niko die besondere Freude, mit dem ganzen Redaktionsteam der Men´s Health ein Workout mit powerbands von Let´s Bands zu absolvieren. Das Ergebnis? Ganz schön fit die Jungs! Am Ende hat das Redaktionsteam zwar ordentlich geschwitzt - aber genauso wie Niko einen Riesenspaß bei der Sache gehabt. Dafür gab es 5 von 5 möglichen Sternen in der Bewertung!
Der Artikel zu diesem Workout wurde in der Ausgabe 02/2015 veröffentlicht.  Dieser Artikel ist auch auf der Homepage der Men´s Health zu finden. Darüber hinaus gibt es dort auch ein tolles Video mit Statements und Bildern zu der Session.

Men´s Health Südafrika

Zum neuen Jahr heisst es direkt einmal "Valeo Personal Training goes Southafrica"! 😉 Das Thema "Partner Workout" ist auch international super angekommen. Aus diesem Grund hatten Nina und Niko gleich noch einmal die Ehre, auch in der Februar Ausgabe der Men´s Health in Südafrika veröffentlicht zu werden! Welche Tips unsere Experten den Lesern verraten haben und weitere Details zu der ganzen Story finden Sie hier. Viel Spaß beim lesen!

Helden der Ausgabe

Im Oktober 2014 hatten Nina Romm und Niko Schmitz die Ehre, als Experten Ihre Meinung zu dem Titelthema der Men´s Health Ausgabe 11/2014 beizusteuern: Partnertraining! Ein Auszug aus dem Artikel: "Lassen Sie Hantel und Co. doch mal links liegen und greifen Sie sich ein viel ansprechenderes Trainings-Tool: Ihre Partnerin. Leider wissen die wenigsten, dass die Körper von Mann und Frau auch beim Training zusammenpassen. Klar, Sie müssen beim Workout mit einer Frau ein paar Dinge beachten, damit Sie sich nicht langweilen und sie sich nicht überfordert – und am Ende alles im Streit endet. Wie es klappt, erklären Ihnen die beiden Fitness-Experten Nina Romm und Niko Schmitz, die in Bonn gemeinsam als Personal Trainer arbeiten (www.valeo-studio.de)."

Vorbereitung auf die WM 2014

Kurz vor der Fußball Weltmeisterschaft erhielt unser Coach Niko in Zusammenarbeit mit allen Fitnesscoaches und Physios der Mannschaft eine verantwortungsvolle Aufgabe: der Kapitän von Schalke 04, Benedikt Höwedes, brauchte noch einen Feinschliff für die Nationalmannschaft. Nach einer schweren Verletzung in der Saison wurde gemeinsam an der Fitness gearbeitet. Vor dem ersten Trainingslager und auch noch einmal kurz vor dem Abflug nach Brasilien.

Auch wenn der Anteil des Valeo-Teams nur verschwindend gering war - wir freuen uns am Ende natürlich dennoch riesig, dass Benedikt ein erfolgreiches Turnier über alle Spiele ohne Auswechslung bestreiten konnte und den Titel mit nach Hause gebracht hat!

Reha-Training im Valeo

Zur Unterstützung seines Rehaprozesses hat heute der Fußball Profi Daniel Ginczek vom 1. FC Nürnberg eine kurze Zwischenstation bei uns eingelegt, um sich weiteren Input für seinen Trainingsaufbau zu holen. Nach seiner Kreuzband Operation ist er schon wieder erstaunlich fit - wir wünschen ihm natürlich einen schnellen Erholungsprozess und eine schnelle Rückkehr in das Mannschaftstraining. Gute Besserung und viel Erfolg! 🙂

Valeo Trainer-Team auf dem Titelcover

Die Trainer Nina Romm und Niko Schmitz treten den Beweis an, dass die Trainings- sowie Ernährungspläne von Valeo-Personal-Training auch für die Vorbereitung auf ein Titelcovershooting funktionieren. 😉 Verpassen Sie nicht die September-Ausgabe 2013 des bundesweit erscheinenden Fitness- und Lifestylemagazins "Loox" am Kiosk - neben dem tollen Titelcover erwarten Sie auch spannende Inhalte rund um die Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und Lifestyle. Mit einer Vielzahl an Methoden, fachlichen Tipps und interessanten Reportagen ist LOOX der Impulsgeber für Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Mehr zu Loox erfahren Sie hier.