Valeostudio

Aktuelles

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Valeo Academy in Taiwan

Unsere Workshops für Trainer und Therapeuten finden mittlerweile auch internationale Anerkennung. So wurde unserem Coach Niko Romm die Ehre zu Teil, im September 2017 einen Workshop zu den Themen Functional Training, Personal Training, Korrigierende Übungen sowie Trainingsgestaltung & Periodisierung an der Sportuniversität von Taipeh zu unterrichten. Wir sagen 谢谢 oder Danke! 🙂

Im Rahmen unserer Academy bieten wir immer wieder Keynote Vorträge oder Fortbildungen für Personal Trainer und Therapeuten in Deutschland und in der ganzen Welt an. Kontakt: niko@valeostudio.de

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Messung der Körperzusammensetzung

Das Körpergewicht spielt nicht immer eine Rolle, viel wichtiger ist die genaue Körperzusammensetzung. Diese können wir mit der InBody770 nach Medizinstandard ermitteln. Mit der InBody Körperanalyse können Sie bei uns ganz genau bestimmen lassen, wie hoch Ihr Körperfettanteil ist. Dabei wird auch berechnet, wie hoch der Anteil an viszeralem Körperfett ist – denn dieser ist ein Indikator für viele Gesundheitsrisiken.

Darüber hinaus wird der Anteil an Muskelmasse ermittelt, was einen Rückschluss auf den täglichen Grundumsatz an Kalorien zulässt. Ebenso können muskuläre Ungleichgewichte ermittelt werden, oder der Wasserhaushalt bestimmt werden. Das ermöglicht nicht nur gezielte und professionelle Beratung, sondern ebenso Trainings- und Ernährungspläne, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können. Auch eine langfristige Erfolgskontrolle ist auf diesem Weg möglich.

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NEOS AWARD 2017

Der „NEOS AWARD“ ist die wertvollste Auszeichnung für Personal Trainer. Er wird alle zwei Jahre durch eine hochkarätige Jury vergeben und unser Trainer Niko Romm wurde in der Kategorie „Personal Trainer des Jahres“ nominiert. Um für diesen Award nominiert zu werden, gilt es seitens der Bewerber im Vorfeld für diese Kategorie folgende Zugangsvoraussetzungen zu erfüllen:

  • Langjährige Berufserfahrung, d.h. mindestens 5 Jahre hauptberufliche Tätigkeit als Personal Trainer
  • Nachweisbare Erfolge im Personal Trainer Bereich
  • Positives Image (Pressebeiträge, Referenzen)
  • Trainer-Persönlichkeit
  • Nachweisbare außergewöhnliche Leistung(en) aus dem Personal Trainer Bereich

Wir freuen uns sehr über diese Auszeichnung und freuen uns schon auf die Preisverleihung im Juni 2017 in Mainz!

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Saisonvorbereitung 2016

Auch nach der Europameisterschaft und nach einer leichten Blessur des Sprunggelenkes hat Fußball-Profi Lukas Podolski wieder auf die Fähigkeiten der Trainer im Valeo Studio zurück gegriffen, um sich auf die neue Saison mit seinem Club Galatasaray Istanbul vorzubereiten. Wir wünschen ihm natürlich wieder eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison!

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Kaatsu Training im Valeo

KAATSU ist eine revolutionäre Krafttrainingsmethode, die 1966 in Japan von Dr. Yoshiaki Sato erfunden wurde. Auf japanisch bedeutet KA: zusätzlich und ATSU: Druck. Der zusätzliche Druck beim Kaatsu Training wird durch spezielle Manschetten – die Kaatsu Air Bands – erzeugt, die entweder um die Oberarme oder die Oberschenkel gelegt werden und die Blutzirkulation im Körper gezielt verlangsamen. Unter diesen Bedingungen führen selbst leichte Übungen in kürzester Zeit zur Muskelerschöpfung. Dieser Reiz bewirkt einen deutlichen Muskelaufbau mit nur minimalen Gewichten. Auch eine erhöhte Fettverbrennung kann man bei intensiven Programmen beobachten.

Gerne laden wir Sie zu einer Probesession zu uns ins Studio ein!

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Trainingsaufbau nach Verletzung

Nach seiner muskulären Verletzung, die sich Nationalspieler Lukas Podolski Ende Dezember bei seinem Club Galatasaray Istanbul zugezogen hat, befindet sich der Weltmeister aktuell im Prozess des Trainingsaufbaus. Nach der Reha wird die Belastung Schritt für Schritt gesteigert, bevor er wieder in das Mannschaftstraining und auf den Platz zurückkehrt. Wir freuen uns, einen kleinen Teil dazu beizutragen und wünschen Lukas, dass er demnächst weniger Zeit bei uns und mehr Zeit auf dem Platz verbringt!

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Fortbildungen für Trainer und Therapeuten

Seit 2015 bieten wir auch Seminar für Trainer und Therapeuten an. In einer kleinen Seminarreihe geben wir einen Einblick in unsere Business- sowie Trainingsstrategien. Der erste Baustein unserer Valeo Ein-Tages-Seminare beschäftigt sich im Schwerpunkt mit dem Themen Personal Training Praxis sowie Psychologie und „Mindset“. Lernen Sie von unserer Erfahrung aus 20 Jahren Personal Training sowie mehr als 12 Jahren Erfahrung in der Ausbildung von Trainern und Therapeuten.

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Nina als Expertin bei RTL „Guten Morgen Deutschland“

Wir haben uns sehr gefreut, dass RTL immer wieder auf unsere Trainerin Nina Romm zurück greift, wenn es darum geht, die neusten Fitness Trends vorzustellen und zu bewerten. Wir finden „Animal Flow“ super – es bringt eine tolle Mischung aus Yoga, Breakdance, Capoeira und basiert auf unseren grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern, die wir alle schon einmal als Kinder gelernt haben. Die Kombination aus Mobilität und Stabilität lässt sich besonders gut in der Bewegungsvorbereitung oder dem „Warm up“ einsetzen.

Genau in diesem Baustein werden auch Kunden unseres Studios ähnliche oder gleiche Bewegungen wieder erkennen. Die Sendung vom 12.08.2015 kann man auch noch bei RTL now ansehen.

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Saisonvorbereitung Profi-Fußball 2015/16

Wir freuen uns natürlich immer sehr, wenn uns auch Profi-Sportler Ihr Vertrauen schenken. In der diesjährigen Vorbereitung auf die neue Saison 2015/16 hat Weltmeister Lukas Podolski zwischen dem ersten und dem zweiten Trainingslager seines neuen Club Galatasaray Istanbul seine freien Tage zu einem Training mit den Valeo Experten genutzt. Auf seinem Instagram Account hat er einige Trainingsvideos geteilt und zeigt damit einen kleinen Einblick in das Training mit Profi-Fußballern. Zum Instagram Account von Lukas geht es hier. Trainingsvideo auf Facebook.

Wir danken für die tolle Zusammenarbeit und wünschen Lukas eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison!

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Redaktions – Workout

Vor kurzem hatte unser Coach Niko die besondere Freude, mit dem ganzen Redaktionsteam der Men´s Health ein Workout mit powerbands von Let´s Bands zu absolvieren. Das Ergebnis? Ganz schön fit die Jungs! Am Ende hat das Redaktionsteam zwar ordentlich geschwitzt – aber genauso wie Niko einen Riesenspaß bei der Sache gehabt. Dafür gab es 5 von 5 möglichen Sternen in der Bewertung!

Der Artikel zu diesem Workout wurde in der Ausgabe 02/2015 veröffentlicht.  Dieser Artikel ist auch auf der Homepage der Men´s Health zu finden. Darüber hinaus gibt es dort auch ein tolles Video mit Statements und Bildern zu der Session.